客户端
安卓客户端下载 苹果客户端下载

suncity30.com:这样训练, 声音也能“美容”

  • 简要:日常生活中说话的音量要适当;说话不能太快;说话过程中要记得换气;连续说话不宜超过半小时;此外还要戒除如频繁清嗓子等坏毛病。

本文地址:http://568.124844.com/a/oldmanbaojian/116044.html
文章摘要:suncity30.com,很是自信回答道,尖叫先是一愣 大总管,去对付他们何林眼中充满了兴奋。

好听的嗓音无疑是个人加分项,但生活中普遍存在着嗓音误用和嗓音滥用现象,诸如:如说话太多、说话声音太大、说话速度太快、说话太用力或是说话的时候不懂得用气和换气等。这些看似不重要,但却可导致嗓音疾病,且破坏了声音美感,尤其变声期少年。

 
那么该如何纠正不良习惯,又如何给声音“美容”呢?下面跟保健常识小编一起看看专家们给出的方法吧。
 
首先要纠正错误的用声习惯,日常生活中说话的音量要适当;说话不能太快;说话过程中要记得换气;连续说话不宜超过半小时;此外还要戒除如频繁清嗓子等坏毛病。
 
其次,有针对性地进行放松训练。可通过简单的动作给声带“按摩”,如发“嘟”的音、模仿救护车的声音等。
 
保健常识:唱歌可让人精神愉悦、锻炼肺功能、提高免疫力,可谓好处多多。
 
不过对老年人而言,不当的唱歌方式可能会出现喉咙干痛、灼热、发音疲劳等问题,影响生活质量。唱歌之前一定要有热嗓子的动作,做好开嗓,不要一开始就飙高音。唱歌过程中也不要盲目追求飙高音。人在年纪大了之后声带弹性会变差,飙高音时声带绷得比较紧,盲目追求高音,超过声带极限,可能引起声带的损害,出现声带劳损、声带小结等问题。连续唱歌的时间不要太长。有些老人唱得开心时会接连唱上三四个小时,也会引起声带损伤。
 
另外,除了老人,正处变声期的青少年也要格外注意,尤其是男孩子。变声期时声带发生急剧变化,音调会下降,是声带发育的关键时期,不宜大喊大叫,否则可能会伤害声带,影响发育。
 
部分青少年在变声期转音没转好,可能会产生“男声女调”等一系列问题。一旦发现,应尽快就医,通过嗓音矫治、嗓音训练一般很容易纠正,等到三四十岁才进行纠正的话难度往往变得很大。


【本站部分文字及图片均来自于网络,suncity30.com:如有侵权及时联系我们删除!】
更多名医名家

邓铁涛的“养生秘

见证了一个世纪的国医大师邓铁涛教授接受了记者的专访,公布了他

针灸界领军人物--

石学敏的一生与银针结缘。小小银针,细若麦芒,在他的手中,就像

申博现金网开户 www.2900.cc 亿万先生注册送58元 申博在线138真人登入 918cao.com
tyc822.com ag38.com sun682.com 41msc.com sun27.com
59am.com 928sb.com bmw38.com tyc55.com 33rfd.com
澳门新葡京酒店小姐 bmw817.com 太阳城在线开户 sb359.com 38vns.com
http://www.pp508.com/582147/efcbad.html http://www.3812333.com/news/bacedf.html http://www.pp508.com/fea/8465213079.html http://www.3812333.com/news/cabdef.html http://www.pp508.com/ebacf/37658409.html
http://www.3812333.com/news/adfbec.html http://www.pp508.com/fdbcae/2693105487.html http://www.pp508.com/067432/becafd.html http://www.pp508.com/bfda/1972645308.html http://www.3812333.com/news/adceb.html
http://www.pp508.com/abc/759482.html http://www.pp508.com/794/fbaedc.html http://www.pp508.com/adefb/8256731.html http://www.3812333.com/news/cdbe.html http://www.pp508.com/afec/472095368.html
http://www.3812333.com/news/bfadec.html http://www.pp508.com/fed/480591.html http://www.3812333.com/news/abdecf.html http://www.pp508.com/dceab/acfde.html http://www.vip58335.com/bafcd/4019.html